Gezonde lichamelijke ontwikkeling

De puberteit is geen bedreiging maar een geschenk voor het lichaam: het bouwt in enkele jaren de basis voor een gezond, sterk volwassen leven.

Sterke botten voor het leven

Tijdens de puberteit wordt ongeveer de helft van de totale botmassa opgebouwd. Deze piekbotmassa beschermt levenslang tegen breuken en botontkalking. Beweging, voldoende calcium en vitamine D en een natuurlijke hormoonhuishouding werken hierin samen.

Spieren, hart en uithoudingsvermogen

Onder invloed van geslachtshormonen ontwikkelen spieren, hart en longen zich. Dit is bij uitstek de fase om een gezonde, actieve leefstijl op te bouwen die de rest van het leven meegaat.

Het lichaam als samenhangend geheel

Groei, botopbouw, spieren en seksuele rijping verlopen in samenhang. Juist omdat alles met elkaar verweven is, is het waardevol de natuurlijke ontwikkeling haar werk te laten doen in plaats van er middenin te grijpen.